4.0 z 5 hvězdiček
pevná vazbaKniha ( měkká vazba )
- Produkt je nedostupný.
Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic approach to healing stress and trauma-affected slumber.Inspired by his work with military veterans, sleep expert Charlie Morley explores how to combat the harmful effects of stress and trauma in order to achieve restful sleep and healing dreams.… Přejít na celý popis
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Older but Better, but Older
-
The Modern Apothecary
-
How to Eat (And Still Lose Weight)
-
Good Nature
-
How Not to Eat Ultra-Processed
-
Grow a New Brain
-
Bestseller Novinka Lights Out: Posedlá
-
Bestseller Připravujeme Little Liar: Lžu ti, holčičko
-
Bestseller Připravujeme Sojka & Sekáč
-
Bestseller Připravujeme Alchemised
-
Bestseller Narozeninová elektronická dárková poukázka 500 Kč
5.0 z 5 hvězdiček
Voucher -
Bestseller Novinka Kde je Molly?
-
Bestseller Připravujeme Encantra (3D ořízka - limitované sběratelské vydání)
-
Bestseller Novinka Duše čarodějky
-
Bestseller Novinka Dotek osudu
-
Bestseller Připravujeme Penzion v Portugalsku
-
Bestseller Připravujeme Kdo chytá v lese
-
Bestseller Elektronická dárková poukázka 500 Kč
5.0 z 5 hvězdiček
Voucher -
Bestseller Připravujeme Encantra
-
Bestseller Narozeninová elektronická dárková poukázka 1000 Kč
5.0 z 5 hvězdiček
Voucher -
Bestseller Novinka Zasvěcení
-
Bestseller Novinka Spalující rivalita
-
Bestseller Modrá krev II.
-
Bestseller Novinka Krutý král
Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic approach to healing stress and trauma-affected slumber.Inspired by his work with military veterans, sleep expert Charlie Morley explores how to combat the harmful effects of stress and trauma in order to achieve restful sleep and healing dreams. This guide shares more than 20 body, breath, sleep and dreaming techniques, all proven to help reduce anxiety, improve sleep quality, integrate nightmares, increase your energy and transform your relationship with sleep.You''ll discover:· a five-step plan that improves sleep quality in 87 per cent of participants· the science of how stress and trauma affect sleep · yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation· breathwork practices to regulate the nervous system· lucid dreaming methods to transform nightmaresWhether you''re experiencing stressed-out sleep or not, these powerful practices will help you optimize the time you spend dreaming so that you can sleep better and wake up healthier.
- Nakladatel
- Hay House UK Ltd
- Rozměr
- 197 x 131 x 25
- jazyk
- angličtina
- Vazba
- měkká vazba
- Hmotnost
- 258 g
- isbn
- 978-1-78817-623-1
- Počet stran
- 288
- datum vydání
- 26.10.2021
- ean
- 9781788176231
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Články, které stojí za pozornost
-
Spasitel: těžká váha mezi sci-fi, která má předurčeno stát se klasikou | FILMOVÁ RECENZE
-
Rytíř a můra – fantastický příběh Věštkyně, které je souzeno pít krev, topit se a snít | RECENZE
-
Zlatá grai: jedna z nejlepších českých fantasy současnosti vrcholí
-
Na tenkém ledě: hokejová romance, která pohladí po duši
-
Petra Lukešová: „Je to něco, co jsem chtěla dělat odmala. Doslova splněný sen” | DOBRÝ ROZHOVOR
-
I tentokrát jsme Obchodníkem roku s knihami. Děkujeme, že jste u toho s námi!
-
Knižní veletrh v Londýně – den třetí: Poklady místních knihkupectví
-
Knižní veletrh v Londýně – den druhý: Vesmírníček v arabštině a maraton schůzek
-
Cizota: Když se western, sci-fi a horor potkají na Marsu | RECENZE