Recenze na knihu
Trénink vězně - Jak se osvobodit od slabosti - využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití Paul Wade

Muzete se hadat, ze Paul Wade neexistuje a vsechno to o veznich je jen PR, ale neznam nikoho, kdo by zpochybnil odbornou stranku veci. Tahle knizka narozdil od ostatnich dba na posilovani prehlizenych casti tela - a to jsou klouby a slachy. Posilit sval je jednoduche, ale casto se nestihaji prizpusobit klouby a vazy. Knizku jsem konzultoval s jednim lekarem a jednim fyzioterapeutem. Oba podle ni cvici a vedi proc. Knizka je o bezpecnem a postupnem posilovani - ale i o mentalnim nastaveni, o prevenci a lecbe zraneni, o vyzive a tak. Vsechno bere z jineho uhlu pohledu - ale vsechno dava smysl. Tahle knizka vas postavi na nohy a da silu - a bezpecne - i v sedesati.

Knížka se velmi dobře četla a vše je hezky popsané, tak že i úplného začátečnka provede krok za krokem. Ja jsem nadšená

Kniha je o provádění nejdůležitějších cviků pro posílení lidského těla+ spousta variant cviků. Cviky jsou vhodné pro každého bez rozdílu věku.

Skvělá kniha.

Základ cvičení - výborný návod na základ bez náčiní. Zpevnění těla.