Recenze na knihu
Kalorické Tabulky

Zajímavé recepty. Chybí konkrétnější tipy a rady jak se snadno stravovat a jak praktičtěji aplikovat kalorické tabulky.

Na začátku knihy je spousta dobrých rad do začátku, recepty jsou variabilní: lze díky fantazii ledacos nahradit, pozměnit... Díky tomu se z jednoho receptu může vyklubat hned několik variant. Je tam pár konkrétních příběhů lidí, kteří díky Tabulkám zhubli: jsem jedna z nich (i v knize). Jde o hubnutí bez strádání a bez nutnosti si něco odpírat. Koho zaujme a chtěl by víc - funguje skvělá FB stránka + její skupina přímo od Kalorických Tabulek, blog KT, e-shop KT... Aplikace KT je bezplatná, placenou verzi si může dokoupit za velmi rozumný peníz jen ten, kdo chce o kapku více možností využití.

Vzhledem k tomu, že si tabulky zaznamenávám už víc jak rok, tak byla tato kniha jasnou volbou. Je krásně a přehledně zpracována. Samozřejmě, většinu knihy pokrývají recepty, ale je super, že u každého receptu je QR kód, který si můžete naskenovat rovnou do tabulek a nemusíte vypisovat všechny ingredience. Nicméně recepty jsou proloženy skutečnými příběhy konkrétních lidí. Najdeme tu i dost zajímavých informací, např. že nejsou tuky jako tuky, příklady kvalitních bílkovin, adekvátní pohybová aktivita a proč je vlastně důležité se hýbat či pohyb v kuchyni (jak se vyvarovat bolesti krku a zad při běžných činnostech). Kniha je dobrým pomocníkem a jsem ráda, že ji mám doma.