Happy Habits

Autor Tal Ben-Shahar

Happy Habits - Tal Ben-Shahar Nedostupné

Happy Habits

Autor Tal Ben-Shahar

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( pevná vazba )

    • Produkt je nedostupný.
E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Slova a zázraky

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 399 Kč

Slova a zázraky

Do you struggle to make real change because you''re starting too big without building a foundation first - get a new job, lose twenty pounds, learn a new language? Maybe the tools at your disposal seem inadequate, the prospect of change overwhelms you, and you feel stuck. In Happy Habits, happiness expert Tal Ben-Shahar provides accessible and… Přejít na celý popis

Nová série Roberta Bryndzy Chladný Londýn 80. let. Temné ulice. Sériový vrah. Předobjednejte si začátek nové série Roberta Bryndzy! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Do you struggle to make real change because you''re starting too big without building a foundation first - get a new job, lose twenty pounds, learn a new language? Maybe the tools at your disposal seem inadequate, the prospect of change overwhelms you, and you feel stuck. In Happy Habits, happiness expert Tal Ben-Shahar provides accessible and easy-to-implement tools, and an easy-to-follow three step process, that can help you realize your goals, aspirations, and dreams. He starts with simple intervention techniques to reset your mood in as little time as possible - what he calls Happiness Boosters in the form of MVIs - Minimum Viable Interventions, which include: taking three deep breaths; writing down five things for which you are grateful; reading a quote slowly and deliberately; vigorously climbing stairs for 45 seconds. From there, discover how to improve wellbeing - spiritual, physical, intellectual, relational, and emotional - and build a stronger base within yourself for committing to change, increasing your willpower, and finding joy in the journey. The final step in Ben-Shahar''s guide will help you learn how to create the daily rituals that will help you turn goals into habits, and intentions into reality, using the 3 Rs of change: Reminders, Repetitions, and Rituals. With concrete examples, practical, direct advice, and an easy-to-follow action plan, Ben-Shahar shows you that while cultivating lasting change takes motivation, it does not have to be a frustrating experience that is doomed to failure: you''re just starting without the foundation you need for real change.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Health and Lifestyle
Témata
Nakladatel
Crooked Lane Books
Rozměr
145 x 216 x 19
jazyk
angličtina
Vazba
pevná vazba
Hmotnost
262 g
isbn
9798892423588
Počet stran
160
datum vydání
16.12.2025
ean
9798892423588

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost