„Můžu si dát tu sušenku?“ Moje první kniha o jídle dětem vysvětlí víc než jen trávení. A bez strašení | RECENZE

Karolína Fourová je odbornice v oblasti preventivní výživy a kvality potravin, foodblogerka a autorka dvou úžasných knih o jídle pro dospělé – Jediné knihy o jídle, kterou potřebujete a Výživné knihy o jídle. Obě její knihy pro dospělé jsou směsicí výkladu o jídle a zdravém přístupu k němu a vyvážených a chutných receptů.

Kniha poutavě vysvětluje, co se děje s jídlem, když ho sníme, proč je dobré jíst pestře, co tělo potřebuje k tomu, aby bylo zdravé, nebo jak funguje trávení. Vše je podáno hravým a přehledným způsobem a v kombinaci s pestrobarevnými ilustracemi z dílny Tomski&Polanski malým čtenářům nabízí nejen důležité informace, ale také možnost s postupujícím věkem objevovat další a další detaily. Z toho ovšem vyplývá, že tyto bohaté a propracované ilustrace mohou být pro dvouleté dítě, což je minimální doporučený věk na čtení knihy, trochu složitější. Neberu to ovšem jako nevýhodu, ale silnou stránku, neboť díky tomu knížka s dítětem poroste.

Moje první kniha o jídle

Největší přínos knihy vidím v tom, že pomáhá dětem budovat zdravý vztah k jídlu – bez moralizování a striktních zákazů. Sladkosti nejsou démonizovány, ale jasně označeny jako potraviny, které není vhodné jíst příliš často. Dítě se tak přirozeně učí, co je pro jeho tělo prospěšné, aniž by se v něm vytvářel pocit viny nebo strachu z „nezdravých“ jídel. Když se totiž rozhlédneme po světě sociálních sítí, není těžké narazit na různé, ne úplně zdravé přístupy k jídlu, které jsou ovšem předkládány jako vzory. Správně nastaveným vnímáním jídla v dětství tak můžeme i my jako (už trochu pošramocení) dospěláci své děti těmto strastem a váhání ubránit.

Kniha postupně prochází všechny živiny a jednoduše, ale fakticky a uceleně o nich informuje. Věřím, že se z ní mohou něco málo dozvědět i rodiče, kteří se dosud o výživu příliš nezajímali, nebo může posloužit jako opora pro učitele a učitelky v mateřských školách, když se budou chtít věnovat vzdělávání o jídle.

Mně se moc líbí, jak je kniha pojatá – obsahově a ilustračně, vyhovuje mi věk, od něhož je určena dětem (i když u nás doma zatím populární není, neb v ní nejsou bagry) a těším se, až s její pomocí budu moct odpovídat na záludné otázky svých synů. Taky oceňuji, že má kniha rámcový příběh – pouť malé Sáry s maminkou a pejskem Olivou po těle, což ve mně vzdáleně evokovalo seriál Byl jednou jeden život, a připomnělo mi mé dětství.

Pokud autorku znáte ze sociálních sítích a oblíbili jste si ji, pravděpodobně o knize už přemýšlíte nebo ji máte doma. V případě, že o ní teď slyšíte poprvé a máte doma předškolní dítko, knížku vám vřele doporučuji.