Jak na ADHD

Máte problém udržet pozornost, často zapomínáte nebo nedokážete chvíli v klidu posedět? Zdá se vám, že se vaše mysl nikdy nezastaví? Možná to není vaše chyba – možná je to jen způsob, jakým váš mozek přirozeně funguje.

ADHD, tedy porucha pozornosti s hyperaktivitou, může svým nositelům přinášet mnoho výhod – bývají kreativní, zábavní a plní energie do nových projektů. Současně ale přináší i řadu praktických obtíží. Dobře o tom ví Jessica McCabe, která sama došla až na pokraj vyhoření. Svou zkušenost však přetavila v úspěch a od roku 2015 prostřednictvím oceňovaného YouTube kanálu How to ADHD šíří osvětu a podporu lidem po celém světě.

Ve své knize shrnuje moderní vědecké poznatky, osobní know-how i zkušenosti své rozsáhlé komunity. Výsledkem je praktický průvodce a zároveň vřelá opora pro každého, jehož mysl nikdy neodpočívá.

Z knihy si mimo jiné odnesete:

• ADHD můžete mít, i když nepůsobíte hyperaktivně.
• Neurologické poznatky, které vám pomohou pochopit, proč je někdy tak těžké zkrotit svou mysl.
• Ověřené triky a strategie, díky nimž se naučíte lépe plánovat, soustředit a zvládat emoce.
• Zjištění, že váš mozek není třeba opravovat, ale přijmout a využít jeho jedinečné schopnosti.
• Ujištění, že nejste neschopní, hloupí ani nespolehliví – jen potřebujete k životním výzvám přistupovat jinak.

Pro každého, kdo má ADHD – nebo někoho s ADHD miluje.

O autorce
Jessica McCabe (*1982) je tvůrkyní oceňovaného YouTube kanálu How to ADHD, který sleduje téměř dva miliony odběratelů. Ve své tvorbě přináší vědecky podložené a praxí ověřené rady, jak mohou lidé s ADHD lépe pracovat se svými mozky i sami se sebou. Její články vyšly v prestižních médiích jako New York Times či Washington Post a získala uznání nejen v komunitě ADHD, ale i ve vědeckých kruzích.

Sdílet