Chci spát Harriet Griffeyová

Kniha ( pevná vazba )

Do košíku

249 Kč s DPH

Co vám zabraňuje ve spokojeném spánku? Někdy je těžké zjistit, co vás oddaluje od klidného spaní. Dobrá zpráva ale je, že jakmile pochopíte celý proces, najdete spoustu způsobů, jak si k němu dopomoct. Jaký dopad má to, co děláme během celého dne na náš spánek? S touto knihou zjistíte, jak spánkové fáze, návyky, fyzická aktivita, stravování a… Přejít na celý popis

Twisto Pay | Zaplať až po Vánocích S Twistem můžeš zaplatit svůj nákup až po Vánocích! Více informací

Popis

Co vám zabraňuje ve spokojeném spánku? Někdy je těžké zjistit, co vás oddaluje od klidného spaní. Dobrá zpráva ale je, že jakmile pochopíte celý proces, najdete spoustu způsobů, jak si k němu dopomoct. Jaký dopad má to, co děláme během celého dne na náš spánek? S touto knihou zjistíte, jak spánkové fáze, návyky, fyzická aktivita, stravování a celkový životní styl přispívá k příjemnému nočnímu odpočinku. Ať už jde o momentální potíže, nebo dlouhodobý problém, s praktickými a lehce proveditelnými řešeními, které aplikují vědecké poznatky, bude dlouhý a klidný spánek už brzy na dosah ruky.

Sdílet 0

Nakladatel
Esence
datum vydání
17.11.2017
isbn
978-80-7549-308-8
ean
9788075493088
Jazyk
čeština
Počet stran
144
Vazba
pevná vazba
Hmotnost
252 g

Jak si vede v knihy Dobrovský?

1418. v e-shopu | 981. minulý týden | 773. nejlepší dosažené 11.11.2021

4. v Psychologie osobnosti | 3. minulý týden | 2. nejlepší dosažené 11.11.2021

Hodnocení a recenze čtenářů

5.0 z 5 3 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

  • 5 z 5 hvězdiček Maggie

    Se spaním mám dlouhodobě problémy. Ze zoufalství jsem si nakoupila spoustu knih a zkoušela všemožné babské rady. Ale jedině tahle kniha mi pomohla.

    Kniha, Esence, 2017, 9788075493088

  • 5 z 5 hvězdiček Lada Kuprová

    Kniha velice pěkně objasňuje, co je spánek, kolik ho každý potřebuje a co dělat, když se nám nespí dobře. Kniha je velmi poučná a zajímavá.

    Kniha, Esence, 2017, 9788075493088

  • 5 z 5 hvězdiček Anonym

    Hezká kniha, hezky se četla. Je moc hezky provedena.

    Kniha, Esence, 2017, 9788075493088

Další knihy autora