4.2 z 5 hvězdiček
E-kniha382 Kč
E-kniha
Kniha je ve formátech mobi PDF ePUB
424 Kč s DPH
Jsme transparentní
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových… Přejít na celý popis
Nenávidí její pokřivený odraz. Mohl by milovat její skutečné já? Co se stane, když ji dožene minulost, před kterou chtěla utéct? Více informací
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.
Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
4.5 z 5 6 hodnocení čtenářů
4× 5 hvězdiček 1× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
4 z 5 hvězdiček David Pazourek registrovaný uživatel
Jsem v půlce a je to velmi zajímavé čtení ;) hodně mi to pomohlo pochopit a proniknout to nitra smyslu cvičení ;)
Kniha, Grada, 2016, 9788024756431
5 z 5 hvězdiček Tomáš Poborský registrovaný uživatel Zakoupil produkt
Pěkně a podrobně zpracovaná kniha s fotkami. Dohledávám si tam podrobné informace k jednotlivým cvikům.
Kniha, Grada, 2016, 9788024756431
5 z 5 hvězdiček Andrea registrovaný uživatel
Mohu jen doporučit. Je ideální, jak pro začátečníky tak i profíky ve fitness. Dokážete si sestavit cvičební plány dle potřeby. Je zde krásně ukázáno, že se dá kombinovat cokoli a jakkoli. Nemohla jsem se od ní odtrhnout. Pokud už nějakou dobu cvičíte tak se nad některými částmi jistě zamyslíte, protože si uvědomíte co děláte a jak. Tuto knihu by měl mít každý kdo se trochu věnuje fitness.
Kniha, Grada, 2016, 9788024756431
5 z 5 hvězdiček Markéta registrovaný uživatel
Velmi podrobně zpracovaná kniha s množstvím fotografií. Vhodná inspirace pro porozumění a sestavení správného tréninkového plánu. Nechybí ani kapitola věnovaná vhodnému stravování.
Kniha, Grada, 2016, 9788024756431
5 z 5 hvězdiček Lucie registrovaný uživatel
Kompletní naučná kniha k posilování. Komu se nedaří zhubnout tuky / přibrat svaly, tak doporučuji. Pomocí této příručky si sestavíte posilovací / kondiční plán na míru.
Kniha, Grada, 2016, 9788024756431
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.