RECENZE: Klíč k sebeuzdravení

Sdílejte článek s přáteli Sdílet 0 Sdílet

Zdeněk Gothard Zdeněk Gothard

RECENZE: Klíč k sebeuzdravení - titulní obrázek

Klíč k sebeuzdravení je knihou pro všechny, kteří se zajímají o své tělo a jeho zdraví. Co na ni říkal náš redaktor Zdeněk? Čtěte dál...

Jak jste již z názvu určitě pochopili, nejedná se o klasickou beletrii. Tentokrát trochu potrápíme mozkové závity. Kniha Klíč k sebeuzdravení patří spíše mezi odborné publikace, ale je napsaná takovým stylem, aby byla čitelná i pro běžnou populaci.

  • Klíč k sebeuzdravení

    pevná vazba

    Potenciál k sebeuzdravování má každý z nás, ale spousta lidí tuto schopnost opomíjí. Tobias Esch, lékař a vědec zabývající se neurovědami a výzkumem zdraví, to chce změnit a vysvětluje, jak…

    357 Kč

    399 Kč

    Do košíku

    Četl(a) jsem

 

 

Autorem knihy je německý lékař Tobias Esch (nar. 20. července 1970, Brémy, Německo). Tobias se ve své lékařské profesi zaměřuje především na podporu zdraví a jeho prevenci ve vztahu k neurobiologickým procesům v lidském těle. Jeho vědním oborem je celostní medicína a zajímá se o vliv stresu v běžném životě. Svoje poznatky z oboru přenesl právě do této publikace.

Autor ve své knize neslibuje žádný zaručený recept, jak se zbavit té či oné nemoci, ani nehledá lék na věčné mládí a zdraví. Radí nám, co můžeme udělat my sami pro dosažení spokojenějšího života. Jedním ze základních pojmů knihy je stres. Jak se podrobněji v knize dozvíte, stres nemá pouze škodící charakter, ale pomáhá nám i v osobním rozvoji. Hlavní myšlenkou autora je hledání rozumného kompromisu mezi západní a východní medicínou.

Tobias není žádným odpůrcem prášků a chemie, pouze brojí proti jejich nadměrnému a mnohdy zbytečnému užívání. Kniha, kromě vědeckého popisu a rozboru neurobiologických procesů v těle v různých životních situacích, nabízí i několik zásadních rad, jak zapracovat sám na sobě a vyhnout se tak některým (mj. hlavně „civilizačním“) chorobám.

Najdeme zde například návod na základní meditační techniky, které nezaberou příliš mnoho času a které si může každý čtenář zařadit do svého denního itineráře. Několik zajímavých rad na zlepšení kvality spánku a spánkové hygieny. Přečtete si, která kuchyně se nabízí jako vzor pro správné stravování. A v neposlední řadě budete zkušenější ve zvládání stresových situací.

Jak jsem již psal na začátku, Klíč k sebeuzdravení psal lékař a vědec, takže se nějakým těm odbornějším termínům rozhodně nevyhnete. Nejedná se tedy o odpočinkovou četbu po těžkém dnu v práci, ale vyžaduje trochu více soustředění a pozornosti. Pokud vás však zajímá, jak by mohl být Váš život kvalitnější, za tu trochu úsilí navíc to rozhodně stojí. Knihu bych doporučil především všem, kteří se jako já zajímají o svoje tělo a svoje zdraví. Nemluvě o těch, kteří se opakovaně potýkají s nějakými zdravotními trablemi a jsou odhodlaní s tímto stavem něco udělat. Jestli cítíte, že vaše návyky nepatří k těm nejlepším a chtěli byste to změnit, pak Klíč k sebeuzdravení mohu jen doporučit

Líbil se vám článek? Sdílejte ho s přáteli!

Sdílet 0 Sdílet