5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba459 Kč
Běžně 549 Kč
Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání | Přejít ke košíku
Klíč k sebeuzdravení je knihou pro všechny, kteří se zajímají o své tělo a jeho zdraví. Co na ni říkal náš redaktor Zdeněk? Čtěte dál...
Jak jste již z názvu určitě pochopili, nejedná se o klasickou beletrii. Tentokrát trochu potrápíme mozkové závity. Kniha Klíč k sebeuzdravení patří spíše mezi odborné publikace, ale je napsaná takovým stylem, aby byla čitelná i pro běžnou populaci.
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazbaPotenciál k sebeuzdravování má každý z nás, ale spousta lidí tuto schopnost opomíjí. Tobias Esch, lékař a vědec zabývající se neurovědami...
319 Kč
Běžně 399 Kč
Nedostupné
Autorem knihy je německý lékař Tobias Esch (nar. 20. července 1970, Brémy, Německo). Tobias se ve své lékařské profesi zaměřuje především na podporu zdraví a jeho prevenci ve vztahu k neurobiologickým procesům v lidském těle. Jeho vědním oborem je celostní medicína a zajímá se o vliv stresu v běžném životě. Svoje poznatky z oboru přenesl právě do této publikace.
Autor ve své knize neslibuje žádný zaručený recept, jak se zbavit té či oné nemoci, ani nehledá lék na věčné mládí a zdraví. Radí nám, co můžeme udělat my sami pro dosažení spokojenějšího života. Jedním ze základních pojmů knihy je stres. Jak se podrobněji v knize dozvíte, stres nemá pouze škodící charakter, ale pomáhá nám i v osobním rozvoji. Hlavní myšlenkou autora je hledání rozumného kompromisu mezi západní a východní medicínou.
Tobias není žádným odpůrcem prášků a chemie, pouze brojí proti jejich nadměrnému a mnohdy zbytečnému užívání. Kniha, kromě vědeckého popisu a rozboru neurobiologických procesů v těle v různých životních situacích, nabízí i několik zásadních rad, jak zapracovat sám na sobě a vyhnout se tak některým (mj. hlavně „civilizačním“) chorobám.
Najdeme zde například návod na základní meditační techniky, které nezaberou příliš mnoho času a které si může každý čtenář zařadit do svého denního itineráře. Několik zajímavých rad na zlepšení kvality spánku a spánkové hygieny. Přečtete si, která kuchyně se nabízí jako vzor pro správné stravování. A v neposlední řadě budete zkušenější ve zvládání stresových situací.
Jak jsem již psal na začátku, Klíč k sebeuzdravení psal lékař a vědec, takže se nějakým těm odbornějším termínům rozhodně nevyhnete. Nejedná se tedy o odpočinkovou četbu po těžkém dnu v práci, ale vyžaduje trochu více soustředění a pozornosti. Pokud vás však zajímá, jak by mohl být Váš život kvalitnější, za tu trochu úsilí navíc to rozhodně stojí. Knihu bych doporučil především všem, kteří se jako já zajímají o svoje tělo a svoje zdraví. Nemluvě o těch, kteří se opakovaně potýkají s nějakými zdravotními trablemi a jsou odhodlaní s tímto stavem něco udělat. Jestli cítíte, že vaše návyky nepatří k těm nejlepším a chtěli byste to změnit, pak Klíč k sebeuzdravení mohu jen doporučit
4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazbaKniha nominovaná na ocenění Magnesia Litera Už jste někdy zažili, že ve vás něco vyvolalo neodbytnou otázku proč? Začal vám v hlavě...
Milí dobročtenáři, v tomto případě především dobroposluchači, máme pro vás audioknihu, která vznikla exkluzivně pro Knihy...
Po dlouhých zimních měsících tu konečně máme to pravé jaro. Nastal tedy ideální čas sbalit některou z našich novinek a vyrazit si...
Robert Bryndza se mezi českými čtenáři proslavil právě díky detektivkám s inspektorkou Erikou Fosterovou. Předtím stihl napsat ještě...
Mohlo by vás zajímat
Kategorie Vše
Top autoři Vše
Top série
Témata
Kniha může být nejlepším lékem na stonající srdce i duši
Máte rádi knihy o knihách? Líbila se vám Knihovna malých zázraků, Půlnoční knihovna nebo Knihonoš? Pak nám věřte, že si zamilujete i Dny v knihkupectví Morisaki!
Mohlo by vás zajímat
Kategorie Vše
Top autoři Vše
Témata Vše
Slyší jejich šepot...
Hororová královna Darcy Coates přichází s novou sérií, kterou budete opět milovat. Vyšetřování, duchové, strach a podmanivý příběh.
Mohlo by vás zajímat
Kategorie Vše
TOP Interpreti
Témata Vše
Ne každý zachránce je hrdina
Truvy už skoro rok obsluhuje tajemného hosta, který má oči jen pro ni, i když s ní neprohodí ani slovo. Jenže jednoho dne se právě jí stane něco ošklivého a on je zrovna u toho...
Mohlo by vás zajímat
Jazykové učebnice Vše
Základní školy Vše
Střední školy a gymnázia Vše
Opakování na prázdniny
Výtvarné potřeby Vše
Školní potřeby Vše
Kalendáře a diáře Vše
Nejoblíbenější pastelky rodičů i dětí
Pastelka, vodovka a voskovka v jednom. Syté barvy, sametové tahy... a snadný úklid :)
Mohlo by vás zajímat
Kategorie Vše
LEGO® stavebnice Vše
Albi - Kouzelné čtení Vše
TOP hry
Jednorožec Kabo v novém kabátku
Oblíbená karetní hra s novými ilustracemi! Kdo první najde jednorožce?
Mohlo by vás zajímat
Kategorie Vše
Tipy na dárky Vše
Dobrá záložka od Knihy Dobrovský Vše
Populární témata Vše
Nejvýjimečnější a nejoriginálnější záložky do knih
Užijte si četbu s stylem a oživte své knihy naší kolekcí záložek, které jsou vytvořeny s láskou k literatuře.