0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba
Ako prekonať úzkosť
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je nedostupný.
Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom. Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní… Přejít na celý popis
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Ako používať celý mozog
-
Nenásytný mozog
-
Liečivá sila potravín
-
Jazyk stvoriteľa
-
Obklopený narcistami
-
Racionalita
-
101 pravidel, jak zastavit úzkost
-
Extrémne vlastníctvo
-
Choroby vyvolané slovami a myšlienkami & malé eseje o veľkých slovách
-
Nekonečná hra
-
Jak překonat strach, úzkost, paniku a fobie
-
Obklopený neúspechmi
-
Správne právo procesné - Osobitná časť (slovensky)
-
Zúfalá nespavosť
-
Päť domácich prostriedkov nahradí celú drogériu
-
Cesta asketikov
-
O ženách
-
Moc verzus sila
-
Kvalita ošetrovateľskej starostlivosti a bezpečnosť pacientov
-
Dezinformácie
-
Ježišova modlitba
-
Novinka Konverzácia a európska literatúra
-
Léčebná rehabilitace u neurologických diagnóz - 1. díl
-
Očami farmácie
Klinicky overený plán ako krok za krokom prelomiť kolobeh obáv a strachu, ktorý vedie k úzkosti a zlým návykom.
Prežívame jedno z najnepokojnejších období - či už čelíme globálnemu problému, akým je pandémia, alebo osobným problémom, ako je neustála prítomnosť detí doma a nutkanie siahnuť každú noc po fľaši vína, cítime sa deprimovaní situáciou, ktorá sa vymyká spod našej kontroly. Dr. Judson Brewer vo svojej knihe vysvetľuje, ako pomocou jednoduchých techník a trikov vykoreniť úzkosť z našich životov ihneď v jej zárodku. Pod pojmom úzkosť vnímame celú škálu pocitov od mierneho nepokoja až po úplnú paniku. Patrí sem aj návykové správanie a rôzne zlozvyky, ktoré používame ako barličku na zvládanie problémov (napríklad nezdravé stravovanie pri strese, prokrastinácia, čas trávený na sociálnych sieťach). Keďže úzkosť vzniká v časti mozgu, ktorá odoláva racionálnym myšlienkam, ľahko sa zasekneme v bludnom kruhu úzkostných návykov, ktoré nedokážeme ovládať rozumom ani prekonať vôľou. Dr. Brewer nás naučí mapovať naše myslenie tak, aby sme objavili svoje spúšťače úzkosti a zneškodnili ich jednoduchým, ale účinným spôsobom. Naučí nás trénovať svoj mozog pomocou všímavosti a ďalších postupov, ktorých účinnosť bola vedecky potvrdená.
- Nakladatel
- Grada
- Rozměr
- 146 x 207 x 27
- isbn
- 978-80-8090-251-3
- Počet stran
- 304
- datum vydání
- 11.11.2021
- ean
- 9788080902513
- Vazba
- měkká vazba
- jazyk
- slovenština
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Další knihy autora
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
0 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
