Jóga

Slovem jóga označujeme praxi pocházející z Indie kombinující cvičení, meditaci a správnou dýchací techniku. Výsledkem je nejen pevné a posílené tělo, ale především spokojená a šťastná duše. Jóga se vyvíjela tisíce let a také díky tomu má více než kterýkoliv jiný sport vliv na všechny aspekty našeho života. Eliminuje stres, harmonizuje čakry, které můžeme chápat jako energetická místa v těle, zvyšuje kvalitu našich životů a má uzdravující účinek na fyzické tělo.

Ať už jste začátečník nebo ostřílený jogín, u nás si na své přijde každý. V kategorii jóga naleznete desítky publikací, z nichž jedna je zajímavější než druhá. Nechybí kniha pro začátečníky od známé Cory Martin ani díla od české autorky Světlany Mihulové, která se věnuje oční či obličejové józe. Cvičení a filozofie z východu má skvělé účinky také na malé děti, takže máme i návody na to, jak je do cvičení jógy zapojit. V této oblasti rozhodně stojí za zmínku publikace s krásnými ilustracemi talentované grafičky Anny Láng.

Zobrazit více