Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček Skolnik Heidi, Andrea Chernus

Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček - Skolnik Heidi, Andrea Chernus Sleva 33

Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníček

Skolnik Heidi, Andrea Chernus

Četl(a) jsem
Chci přečíst

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

286 Kč s DPH
Ušetříte 33 Kč Běžně 319 Kč

Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i… Přejít na celý popis

Od hospody k hospodě Přečtěte si knižní rozhovor se známým českým kuchařem, který si nebere servítky. Více informací

Popis

Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního systému, urychluje regeneraci organismu po zátěži a pomáhá předcházet zraněním. Autorky ve své knize využívají nejnovějších poznatků založených na aktuálním výzkumu, upozorňují na řadu sporných a často rizikových záležitostí, oddělují hypotézy a mýty od pravd a snaží se objasnit některé sporné otázky, např. problematiku MCT tuků, funkci karnitinu, roli hormonů a mnohé další. V publikaci je mnoho cenných rad a tipů, ukázek vzorových jídelníčků a stravovacích plánů, které využijí nejen sportovci provozující silové a rychlostní sporty a vytrvalostní aktivity, ale i ti, kteří se zajímají o zdravou, vyváženou a dietní stravu.

Sdílet 0

Nakladatel
Grada
datum vydání
1.9.2011
isbn
978-80-247-3847-5
ean
9788024738475
Jazyk
čeština
Počet stran
240
Vazba
měkká vazba
Rozměr
168x240mm

Bestseller v knihy Dobrovský

10756. v e-shopu | 12390. minulý týden

4. v Sportovní výživa |

Hodnocení čtenářů

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

5 hvězdiček 4 hvězdičky 3 hvězdičky 2 hvězdičky 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Nic moc 1 2 3 4 Perfektní 5

Další knihy autora