Mindfulness

Mindfulness, neboli všímavost, je přístup, který učí vědomě vnímat přítomný okamžik bez hodnocení a zbytečného posuzování. Vychází z jednoduché myšlenky – být plně tady a teď, se vším, co se právě děje, ať už jde o myšlenky, emoce nebo tělesné pocity. Pravidelná praxe všímavosti pomáhá lépe porozumět vlastním reakcím, snížit vnitřní napětí a získat větší odstup od stresových situací každodenního života. Kategorie mindfulness je určena všem, kteří chtějí zpomalit, zklidnit mysl a naučit se fungovat s větší lehkostí a rovnováhou. Nabízí inspiraci pro vědomější prožívání běžných dní, lepší práci s emocemi i hlubší kontakt se sebou samými. Mindfulness není únikem od reality, ale způsobem, jak ji prožívat plněji, klidněji a s větší otevřeností.

Zobrazit více
Zpět Smazat filtr

Seřadit:

Stav

Dostupnost

Vazba

Míra poškození

    • Autoři

    • + Ukázat více
    • – Ukázat méně

    • Nakladatelé

    • Jazyk

    Hodnocení

    Zrušit všechny filtry

    Články, které stojí za pozornost

    Zobrazit blog

    Články, které stojí za pozornost

    Zpět Smazat filtr

    Seřadit:

    Stav

    Dostupnost

    Vazba

    Míra poškození

    • Autoři

    • + Ukázat více
    • – Ukázat méně

    • Nakladatelé

    • Jazyk

    Hodnocení

    Zrušit všechny filtry