Jak porozumět sebepoškozování

Autor Lucie Jasná

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Skladem 2 ks
Doručení V pátek 30. 1. předáme dopravci
Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )

Do košíku

178 Kč s DPH
Běžně 199 Kč Nápověda Jsme transparentní

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 397 Kč

Tenkrát v Hollywoodu

Praktické knihy od Lingea, které pomáhají lépe vést, domlouvat se i fungovat v práci, teď v akci 1+1 zdarma. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

10 ZA 500,- Pojď se mnou

Ronald Malfi
4.1 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 319 Kč

Doporučená cena: 399 Kč
10 ZA 500,- Tarot pro každého

Zuzana Dyková, Arnold Kim
4.3 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 239 Kč

Doporučená cena: 299 Kč
Sebepoškozování

Andrea Platznerová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

169 Kč

Koupit
Je v pořádku, že nejsi v pořádku

Devine Megan
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Instamozek - Stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou

Anders Hansen
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

291 Kč

Běžně 325 Kč
Do košíku
Záměrné sebepoškozování v dětství a adolescenci

Marie Kriegelová
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

237 Kč

Koupit
Milý strachu, drž už hubu ! 24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku

Klara Hansteinová
4.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Bestseller Hunting Adeline: Hon na Adeline

H. D. Carlton
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba

399 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Jak nevyhořet a zůstat nad věcí

Christina Hillesheim
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

303 Kč

Běžně 339 Kč
Do košíku
Váš kapesní terapeut

Annie Zimmerman
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

429 Kč

Do košíku
101 pravidel, jak zastavit úzkost - Získejte znovu kontrolu nad životem, který chcete žít

Peterson J. Tanya
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

339 Kč

Běžně 379 Kč
Do košíku
Tělo sčítá rány

Bessel van der Kolk
4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba

509 Kč

Běžně 569 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Příze: Hledání vnitřní svobody

Natalia de Barbaro
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 319 Kč

Doporučená cena: 399 Kč
Budu vůbec někdy dost dobrá? - Rádce pro dcery narcistických matek

Karyl McBride
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Panika z paniky

Joshua Fletcher
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

241 Kč

Běžně 269 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Nepotřebuješ se změnit

Anthony De Mello
4.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

328 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 328 Kč

Doporučená cena: 328 Kč
AKCE První muž, který mě zradil, byl můj otec

Lucie Jandová, Dana Kaplanová
3.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba

149 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 133 Kč

Doporučená cena: 349 Kč
Bestseller Kletba

Harper L. Woods
4.2 z 5 hvězdiček
měkká vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Vypravěč

Dave Grohl
4.9 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 99 Kč

Doporučená cena: 399 Kč
Bestseller Svět levného dopaminu

Vojtěch Hlaváček, Jiří Kryštof Jarmar
4.5 z 5 hvězdiček
měkká vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Úzkost mě nezlomí

Robert Řeřicha
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

357 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Bestseller Duch Pankráce

Petra Klabouchová
4.8 z 5 hvězdiček
pevná vazba

420 Kč

Běžně 469 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Hacienda

Isabel Canasová
4.3 z 5 hvězdiček
pevná vazba

398 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 398 Kč

Doporučená cena: 398 Kč
Pomóc! Trpím depresí!

Miroslav Skačáni
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

89 Kč

Běžně 99 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Co je sebepoškozování?
Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání, pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo psychice škodit.
Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím.
V čem mi vedení deníku pomůže?
Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout.
Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si.