Prvá pomoc pre nohy

Autor Rogall Thomas

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( pevná vazba )

Produkt je nedostupný.

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 249 Kč dárek zdarma v hodnotě 69 Kč

Magazín Knihkupec

Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi,… Přejít na celý popis

Zvrácený a temný příběh o útěku, přežití a kontrole. Povinná četba pro fanoušky Haunting a Hunting Adeline, kteří chtějí jít ještě dál. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Zdravé nohy

Zake Yamuna
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

428 Kč

Běžně 478 Kč
Do košíku
5 jazykov lásky pre muža

Gary Chapman, Ross Campbell
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

346 Kč

Do košíku
Vidličky, lyžičky, nože

Eva Urbaníková
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

430 Kč

Běžně 480 Kč
Do košíku
Najdôležitejšie veci ako prvé First things first

Stephen R. Covey & další
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

403 Kč

Běžně 450 Kč
Do košíku
Kinesiotaping pro sportovce

Tomáš Pětivlas, Radka Doležalová
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

196 Kč

Běžně 219 Kč
Do košíku
Prehľad fyziky pre ZŠ

Kupka
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

64 Kč

Běžně 72 Kč
Do košíku
Stvorení pre beh

Christopher McDougall
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

482 Kč

Běžně 538 Kč
Do košíku
Terapeutické využití tejpování

Jitka Kobrová, Robert Válka
4.0 z 5 hvězdiček
kniha

312 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Hravé čítanie s porozumením pre deti 8-9 rokov

Eva Kollerová
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

106 Kč

Do košíku
SKLADAČKY Modely pre hudobnú improvizáciu a kompozíciu

Tomáš Boroš
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

1 115 Kč

Do košíku
Polohlasom

Peter Karvaš
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

199 Kč

Do košíku
Návod na obsluhu lásky

Renáta Názlerová
4.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

62 Kč

Běžně 69 Kč
Do košíku
Mýtus normálnosti

Gábor Maté, Daniel Maté
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

750 Kč

Do košíku
Sila zvyku

Charles Duhigg
4.7 z 5 hvězdiček
pevná vazba

356 Kč

Běžně 398 Kč
Do košíku
666 anjelov

Pavel Baričák
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

291 Kč

Běžně 325 Kč
Do košíku
Intuitívne stravovanie

Elyse Reschová, Evelyn Triboleová
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

765 Kč

Běžně 855 Kč
Do košíku
Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Norman W. Walker
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

241 Kč

Do košíku
Sama sebou

Zuzana Šulajová, Vlastina Kounická Svátková
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

320 Kč

Běžně 358 Kč
Do košíku
Nerev

Juraj Berzedi, Šimon Klimčík
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

455 Kč

Běžně 508 Kč
Do košíku
600 praktických rád a dobrých nápadov

Georg
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

178 Kč

Do košíku
Tajomstvo sily nášho podvedomia

Joseph Murphy
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

267 Kč

Běžně 298 Kč
Do košíku
Jediná vec

Papasan Jay, Keller Gary
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

384 Kč

Běžně 429 Kč
Do košíku
13 vecí, ktoré psychicky silní rodičia nerobia

Amy Morinová
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Běžně 390 Kč
Do košíku
Cítiť sa ľahšie

Yung Pueblo
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

349 Kč

Běžně 390 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám

Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi, vložiek a bandáží. Noha je zrkadlom koordinácie celého tela. Má približne 50 000 nervových zakončení a umožňuje nám vnímať chlad, teplo, tlak a bolesť. Preto je mimoriadne dôležité sledovať, či sa v ňom nedeje niečo nesprávne.

Nájdete tu:

ukážky cvikov s masážnou loptičkou;
názorné ilustrácie a fotografie;
návody, ako podporiť elasticitu klenby chodidla a pružnú stabilitu nôh;
tipy, ako si môžete sami liečiť najčastejšie bolesti v oblasti prednej časti nôh pomocou kineziotejpingu. Venujte svojim nohám každodennú starostlivosť, dbajte na nosenie správnej obuvi a nezabúdajte ani na primeranú fyzickú aktivitu.

Z nemeckého originálu Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden – Effektive Übungen für zu Hause (Thomas Rogall, 2023) preložil Ivan Fekete.