10 Minutes to Better Mental Health

Autor David Lee, Debbie Brewin

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Produkt je nedostupný.

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 399 Kč

Druhá půlka Augusty Hopeové

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1499 Kč dárek zdarma v hodnotě 459 Kč

Šéf - biografie Zdeňka Pohlreicha

Krimi thriller s Josie Quinnovou, která se po návratu do služby pouští do případu vražd rodičů spojených tragédií. Každé odhalené tajemství posouvá vyšetřování blíž k dalšímu zločinu. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

A BETTER PARADISE

Dan Houser
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

627 Kč

Do košíku
Bestseller Připravujeme Atomové šelmy: Hřbitov

František Kotleta, Kristýna Sněgoňová
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

369 Kč

Běžně 499 Kč
Předobjednat
Bestseller Narozeninová elektronická dárková poukázka 500 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

500 Kč

Koupit
Bestseller Novinka Alchemised

SenLinYu
4.6 z 5 hvězdiček
pevná vazba

829 Kč

Běžně 979 Kč
Do košíku
Bestseller Malí dinosauři, velké emoce

Haddow Swapna, Dr. Diplo
5.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Bestseller Elektronická dárková poukázka 500 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

500 Kč

Koupit
Bestseller Připravujeme Král vlků

Lauren Palphreyman
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

503 Kč

Běžně 629 Kč
Předobjednat
Bestseller Novinka Koruna tak chladná a těžká

Stacia Stark
4.1 z 5 hvězdiček
měkká vazba

399 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Bestseller Novinka Vona

Petra Klabouchová
4.6 z 5 hvězdiček
pevná vazba

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Bestseller Novinka Těžká koruna

Sophie Lark
4.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

359 Kč

Běžně 399 Kč

Koupit
Bestseller Narozeninová elektronická dárková poukázka 1000 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

1 000 Kč

Koupit
Bestseller Připravujeme Ordinace

Petra Dvořáková
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

383 Kč

Běžně 479 Kč
Předobjednat
Bestseller Připravujeme Zlá krev

Angela Marsonsová
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

399 Kč

Běžně 499 Kč
Předobjednat
Bestseller Připravujeme Kdo chytá v lese

Tess M. Puffrová
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

299 Kč

Běžně 399 Kč
Předobjednat
Bestseller Připravujeme Dlouhá hra

Rachel Reid
4.9 z 5 hvězdiček
měkká vazba

351 Kč

Běžně 439 Kč
Předobjednat
Bestseller Elektronická dárková poukázka 1000 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

1 000 Kč

Koupit
Bestseller Lights Out: Posedlá

Allen Navessa
4.6 z 5 hvězdiček
měkká vazba

399 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
AKCE Fantasma

Kaylie Smith
4.6 z 5 hvězdiček
měkká vazba

249 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 399 Kč

Doporučená cena: 499 Kč
Bestseller Připravujeme Tak o co jde?

Cyril Höschl, Ivan Hamšík
4.4 z 5 hvězdiček
pevná vazba

359 Kč

Běžně 449 Kč
Předobjednat
Bestseller Alchemised

SenLinYu
4.6 z 5 hvězdiček
E-kniha

669 Kč

Koupit
Bestseller Připravujeme Nevyměkni

Stephen King
0.0 z 5 hvězdiček
pevná vazba

392 Kč

Běžně 490 Kč
Předobjednat
Bestseller Děcké lékařství - 100+ triků, jak neskončit v nemocnici

Děckař Cyril
3.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

499 Kč

Do košíku
Bestseller Novinka Divoká hra

Julie Caplinová, Cassie Connor
5.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

339 Kč

Koupit
Bestseller Pokémon TCG: Scarlet & Violet 09 Journey Together - Booster

Pokémon Company
0.0 z 5 hvězdiček
Hra

129 Kč

Do košíku

Předchozí Následující

What can you really do in 10 minutes? You can make a cup of tea or coffee, walk about 0.6 miles and now, with this book, you can improve your mental health.No matter how busy or stressful your day, with 10-minute steps and quick exercises, you can better understand your experiences and learn how to survive setbacks. The book covers everything from dealing with worry and anxiety and building your confidence, to creating healthy life habits and positive relationships. It includes sections to read, questions to reflect on, video clips to watch and things to try out in your everyday life. Using evidence-based approaches like CBT and mindfulness, it will help you to get the best out of life and become the person you want to be.