Začněte běhat, posilovat či cvičit jógu jako profíci

Sdílejte článek s přáteli Sdílet 0 Sdílet

Knihy Dobrovský

Začněte běhat, posilovat či cvičit jógu jako profíci - titulní obrázek

Jaro většinu z nás láká k tomu začít pracovat na svém těle, cvičit a sportovat. Ale důležité je i začít s pohybem správně a postupovat tak, abyste dosáhli těch nejlepších výsledků.

I proto jsme pro vás přichystali tři skvělé publikace o běhání, posilování pro ženy a také o stále populárnější józe, které mohou výborně fungovat jako váš osobní trenér a provedou vás všemi důležitými kroky. Začít cvičit nebylo nikdy tak snadné jako nyní, přesvědčte se o tom i vy.

  • Běhání pro špičkový výkon

    Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se…

    268 s DPH

    Skladem

    Četl(a) jsem

 

 

  • Ukaž svou sílu: Posilování pro ženy

    Dávno jsou pryč doby, kdy ženy a vyrýsované svaly nešly dohromady. Fyzická zdatnost a síla přináší sebedůvěru. Autorka v knize nabízí tréninkový plán na celých devět měsíců – od úplných začátků a…

    447 s DPH

    Skladem

    Četl(a) jsem

 

 

  • Jóga: Váš průvodce domácí praxí

    Kniha Jóga - váš průvodce domácí praxí vám ukáže, jak získat pružné a zdravé tělo a spokojenou mysl. Chcete-li se srozumitelnou formou seznámit se všemi důležitými prvky jógy a začít s pravidelným…

    447 s DPH

    Skladem

    Četl(a) jsem

 

Jako první si představíme knihu Běhání pro špičkový výkon, kde se s vámi o svoje zkušenosti podělí vítěz olympijského maratónu v Mnichově Frank Shorter. Naučí vás pracovat se svým tělem, určit si cíle a zvolit správné tréninkové postupy. Kniha radí jak nováčkům, tak i zkušeným běžcům a jejím cílem je udělat vás rychlejšími a zdatnějšími.

Další opravdu vynikající publikace nese název Ukaž svou sílu: Posilování pro ženy. Opět zde najdete propracovaný tréninkový plán, který vám pomůže dostat se do formy a nejen posílit svoje tělo, ale i své sebevědomí. Pro vaše domácí cvičení se navíc ve většině popisovaných případů obejdete s běžnými pomůckami a budete se moci rozhodnout, jak náročné varianty cviků zvolit.

A poslední knihou, kterou bychom vám v této souvislosti chtěli představit, je Jóga: Váš průvodce domácí praxí. Ačkoliv jóga bývá často spojována i s rozvojem ducha a mysli, pro mnoho zájemců jsou zajímavé i prosté cviky, které jim pomohou rozhýbat jejich tělo a objevit v něm netušenou sílu. Poznáte důkladně jógové pozice, zjistíte jak při nich dýchat a nechybí ani přesah do úrovně meditací či vhodné stravy.

Líbil se vám článek? Sdílejte ho s přáteli!

Sdílet 0 Sdílet

33 prodejen s odběrem Zdarma