365 dní poslechu. Ani vteřina nudy. 30% sleva na audioknihy OneHotBook Zavřít

Meditace

Meditace je prastará praxe, která pomáhá zklidnit mysl, zpomalit tempo a vrátit pozornost k přítomnému okamžiku. V dnešní době plné neustálých podnětů, tlaku a stresu se k ní lidé znovu obracejí jako k účinnému nástroji pro duševní rovnováhu, lepší soustředění a hlubší porozumění sobě samým. Meditace neznamená „nemyslet na nic“, ale naučit se s vlastními myšlenkami pracovat, pozorovat je a postupně získávat větší vnitřní klid. Kategorie meditace je určena všem, kteří chtějí zpomalit, lépe zvládat stres, zlepšit vztah ke svému tělu i mysli a najít prostor pro ticho a sebereflexi. Ať už s meditací teprve začínáte, nebo ji berete jako přirozenou součást svého života, nabízí vám cestu k větší všímavosti, rovnováze a hlubšímu vnímání sebe i světa kolem nás.

Zobrazit více