0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba
The Relaxation and Stress Reduction Workbook
Kniha ( měkká vazba )
- Dostupné u dodavatele
- Doručení Ve čtvrtek 29. 1. předáme dopravci
- Osobní odběr ZDARMA ( Vyberte prodejnu )
825 Kč s DPH
Jsme transparentní
Now in its seventh edition''with more than one million copies sold worldwide''The Relaxation and Stress Reduction Workbook remains the go-to resource for stress reduction strategies that can be incorporated into even the busiest lives. The Relaxation and Stress Reduction Workbook broke new ground when it was first published in 1980, detailing… Přejít na celý popis
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Breaking Through Depression
-
The Brain at Rest
-
Novinka Healing Lyme
-
Bestseller Připravujeme Lights Out: Posedlá
-
Bestseller Připravujeme Atomové šelmy: Aréna
-
Bestseller Připravujeme Kde je Molly?
-
10 ZA 500,- Bestseller Až na kost
-
Jak se rodí vynález
-
Bestseller Připravujeme Duše čarodějky
-
10 ZA 500,- Všechno, co jsme ztratili
-
Kniha plná dinosaurů - Příručka zkušeného chovatele
-
Svět v pohybu
-
10 ZA 500,- Polib mě znovu
-
Brána do minulosti
-
Bestseller Zlodějka minulosti
-
10 ZA 500,- Nebuďte za ha*jzla
-
10 ZA 500,- Stane se včera
-
10 ZA 500,- Děsiví dinosauři
-
10 ZA 500,- Magie zvěrokruhu
-
10 ZA 500,- Zadrž dech
-
Ulice v průběhu věků
-
10 ZA 500,- Síla, klid a odvaha
-
10 ZA 500,- Deníky apatykářky 1
-
Červencové vraždy
Now in its seventh edition''with more than one million copies sold worldwide''The Relaxation and Stress Reduction Workbook remains the go-to resource for stress reduction strategies that can be incorporated into even the busiest lives.
The Relaxation and Stress Reduction Workbook broke new ground when it was first published in 1980, detailing easy, step-by-step techniques for calming the body and mind in an increasingly overstimulated world. Now in its seventh edition, this fully revised and updated workbook''highly regarded by therapists and their clients''offers the latest stress reduction techniques to combat the effects of stress and integrate healthy relaxation habits into every aspect of daily life.
This new edition also includes powerful self-compassion practices, fully updated chapters on the most effective tools for coping with anxiety, fear, and panic''such as worry delay and defusion, two techniques grounded in acceptance and commitment therapy (ACT)''as well as a new section focused on body scan.
In the workbook, you''ll explore your own stress triggers and symptoms, and learn how to create a personal action plan for stress reduction. Each chapter features a different method for relaxation, explains why the method works, and provides on-the-spot exercises you can do when you feel stressed out. The result is a comprehensive yet accessible workbook that will help you to curb stress and cultivate a more peaceful life.
- Nakladatel
- New Harbinger Publications
- Rozměr
- 202 x 203 x 21
- jazyk
- angličtina
- Počet stran
- 392
- Hmotnost
- 724 g
- isbn
- 978-1-68403-334-8
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 30.05.2019
- ean
- 9781684033348
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
825 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
825 Kč s DPH
Jsme transparentní
KnihyDobrovsky.cz
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
