Rozhýb svoju DNA

Väčšina ľudí verí, že hodinka cvičenia denne stačí na to, aby si udržalizdravie. Iste, cvičiť je vždy lepšie ako necvičiť vôbec, ale cvičenie nieje to isté ako prirodzený POHYB. Správny pohyb ovplyvňuje telo nabunkovej úrovni, preto dôležitejšie ako hodinu cvičiť, je rovnomerne sapočas dňa hýbať a hlavne - hýbať sa správnym spôsobom. Potrebujemeodhaliť svoje pohybové slabiny - nesprávne držanie tela či spôsobchôdze, oslabenie určitých telesných partií a naopak prílišné využívanieiných častí. Potrebujeme sa zbaviť nesprávnych návykov, ktoré smenadobudli tým, že sme počúvali rady “odborníkov”, ako napríklad“vtiahni brucho a vypni hruď” alebo to, že Kegelove cviky sú najlepšiena posilnenie panvového dna.Kniha Rozhýb svoju DNA je knihou o správnom pohybe. Dozviete sav nej, ako cvičiť a hýbať sa tak, aby ste aktívne zmenili svoj neuspokojivýzdravotný stav, získali správne držanie tela a odstránili mnohé zdravotnéproblémy.

Sdílet