Boosting Your Mental Wellbeing

Autor David Royston-Lee, Debbie, OT, MSc, CBT Brewin

Boosting Your Mental Wellbeing - David Royston-Lee,Debbie, OT, MSc, CBT Brewin

Boosting Your Mental Wellbeing

Autor David Royston-Lee, Debbie, OT, MSc, CBT Brewin

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

759 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Dobrodružství z Among Us: Mise Morwen

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 899 Kč dárek zdarma v hodnotě 349 Kč

Dobrodružství z Among Us: Mise Morwen

This book describes key skills that allow us to thrive both at work and in our personal lives. Making time to boost our wellbeing is realistic and achievable, and making small changes in key life areas can have a surprisingly significant impact on mood.Key Features:Practical guidance to combat stress and burnout in primary care10-minute… Přejít na celý popis

Encantra Předobjednejte si pokračování série Hříšné hry a získejte dvě sběratelské Dobré záložky s hlavními postavami Genevieve a Rowinem, které jsou samostatně neprodejné! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

This book describes key skills that allow us to thrive both at work and in our personal lives. Making time to boost our wellbeing is realistic and achievable, and making small changes in key life areas can have a surprisingly significant impact on mood.

Key Features:

Practical guidance to combat stress and burnout in primary care10-minute techniques, to fit in with busy lifestylesFeatures, CBT, Mindfulness and Behavioural Action techniques

Working in primary care can be stressful and exhausting and our connection is easily broken with the aspects that made it rewarding and worthwhile. Once broken, it is all too easy to slip into a negative spiral of over-working, failing to switch off, and not spending enough time on rest and recuperation.

The book introduces six GROWTH steps, all possible in 10 minutes. These are based on techniques such as CBT, mindfulness and behavioural activation, that help lead to positive mental health and significantly improved wellbeing.

The first half of the book includes exercises and activities to help you practise and learn more about each of the GROWTH steps. The second half then focuses on applying the steps to some of the common difficulties that we all experience in primary care, such as:

overcoming low mood, low motivation and burnoutcoping with anxiety, uncertainty and worry, especially if you are training, taking exams or simply feeling overwhelmedmanaging change and loss

The book can help you avoid imposter syndrome, strengthen important relationships, navigate tricky encounters, and cope better with trauma and complaints.The book cannot remove all the stress that comes from working on the front-line, but it does offer you simple practical help to manage stress much better by boosting your resilience and improving your coping strategies. And it only needs to take 10 minutes a day!

Sdílet

autoři
David Royston-Lee | Debbie, OT, MSc, CBT Brewin
kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Health and Lifestyle
Nakladatel
Scion Publishing Ltd
Rozměr
244 x 171 x 17
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
522 g
isbn
978-1-914961-24-3
Počet stran
284
datum vydání
13.03.2023
ean
9781914961243

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 0 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost