7 knih, které vám otevřou oči i srdce: Osobní růst, vztahy a duševní zdraví v jednom balení

Myšlení naruby

Pro ty, kdo chtějí překonat zažité vzorce a naučit se využívat výzvy ve svůj prospěch. 

Berthold Gunster, nizozemský spisovatel, zakladatel konceptu omdenken („myšlení naruby“), vás v této knize naučí, jak proměnit problémy v příležitosti. Jeho přístup je založený na jednoduché, ale silné myšlence: místo hledání překážek hledat nové cesty.

Myšlení naruby nabízí patnáct konkrétních způsobů, jak se vymanit ze zajetí pesimistického myšlení, jak obracet pravidla vzhůru nohama a jak v sobě probudit tvořivost i v situacích, které se zdají neřešitelné. Gunster své teorie prokládá poutavými příběhy ze života a ukazuje, že změnit pohled na problém znamená změnit celý život. 

7 klíčů k většímu sebevědomí

Sebevědomí není nedostižný dar – je to dovednost, kterou lze budovat. Wladislaw Jachtchenko, zkušený kouč a expert na komunikaci, přináší v této knize sedm konkrétních technik, jak posílit vlastní sebevědomí pomocí principů pozitivní psychologie.

7 klíčů k většímu sebevědomí je překvapivě útlá knížka, ale její síla spočívá v praktičnosti. Naučíte se, jak překonat vnitřní kritiku, přestat se bát názoru druhých a začít sebevědomě komunikovat i v náročných situacích.

Pro všechny, kdo touží najít vnitřní klid, zdravé sebevědomí a větší sílu v osobním i pracovním životě.

Roztěkané

Diagnóza ADHD se dlouho spojovala jen s neposednými chlapci. Ale co ženy? Klára Kubíčková a Jana Srncová přinášejí ve své knize Roztěkané silné svědectví o tom, jak ADHD ovlivňuje život žen – často tiše, nenápadně a dlouho nediagnostikovaně.

Kniha ukazuje, jak se ženy s ADHD potýkají s každodenním životem, s rolí matek, partnerek a profesionálek, a jak společnost často nepřijímá jejich „jinakost“. Autorky předkládají autentické příběhy, které ukazují citlivost, sílu i každodenní boj těchto žen. Nechybí ani zmínky o známých osobnostech, které se s ADHD potýkaly – od Emily Brontëové po Emmu Watson.

Jak přežít toxické rodiče

Pro oběti toxických rodičů, jejich partnery, přátele i všechny, kdo chtějí porozumět tomuto skrytému problému.

Julie Arcoulin je zkušená koučka zaměřená na vztahy a osobní rozvoj. Ve své knize Jak přežít toxické rodiče přehledně a srozumitelně vysvětluje, co znamená mít toxického, manipulativního či narcistního rodiče.

Autorka popisuje, jak destruktivní vztahy formují osobnost dítěte, jaké vzorce si dospělé děti nesou do života, a jak začít proces uzdravování. Věnuje se také vlivu kulturního dědictví (např. židovsko-křesťanskému pohledu na rodiče), fázím opouštění toxických vztahů a přináší mnoho autentických příběhů.

Kniha není terapií, ale poskytuje cennou orientaci, pojmenovává věci pravými jmény a dodává sílu těm, kdo se chtějí osvobodit.

Normální lidé

Clara Törnvallová, švédská novinářka a autistka, byla diagnostikována až v dospělosti. Její kniha Normální lidé (v originále Vanliga människor) je vtipným a zároveň ostrým průvodcem světem neurotypiků – tedy většinové populace.

Autorka s jemnou ironií popisuje, jak neurotypici lžou, aby udrželi „dobrou atmosféru“, jak smysl malých konverzací často uniká autistům, a jak se neurotypici neustále snaží číst mezi řádky. Törnvallová se staví do role pozorovatelky „normálních lidí“ a její vhledy jsou nejen zábavné, ale i hluboce osvětlující – nejen pro mladé autisty, ale i pro jejich učitele, rodiče a terapeuty.

Pro teenagery a dospělé na spektru autismu, ale i pro každého, kdo chce lépe pochopit, jak odlišně lze svět vnímat.

Jako by mě opustila všechna síla

Pro každého, kdo bojuje se svou psychikou, ale i pro blízké těch, kdo pomoc potřebují. Skvělé i pro všechny, kdo chtějí více rozumět problematice duševního zdraví

Novinářka Linda Bartošová spolu s psycholožkou Hanou Vaníčkovou vytvořily sbírku devíti rozhovorů, které otevřeně mluví o různých duševních onemocněních.

V knize Jako by mě opustila všechna síla se setkáte s příběhy známých osobností – od Josefa Trojana po Sophiu Šarlak –, kteří sdílí své zkušenosti s úzkostmi, depresemi, poruchami příjmu potravy či vyhořením. Rozhovory jsou upřímné, lidské a často inspirující – ukazují, že nemoc si nevybírá, ale že pomoc je vždy na dosah.

Kniha pro partnery

Pro páry v každé fázi vztahu – od čerstvých zamilovaných až po ty, kteří chtějí svůj dlouholetý vztah znovu oživit a prohloubit.

Jak budovat partnerský vztah, který nebude jen o přežívání, ale o společném růstu? Psycholog Milan Studnička a koučka Olga Studničková Šípková spojili své zkušenosti a vytvořili Knihu pro partnery – praktického průvodce pro každodenní práci na vztahu.

Autoři ukazují, jak komunikovat, jak zvládat rozdílnosti mezi partnery, jak pracovat se svou minulostí i jak společně tvořit pevný základ pro budoucnost. Jejich přístup je empatický, inspirativní a založený na reálných zkušenostech.