The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook

Autor Blaise Aguirre, Jon, MFT Hershfield

The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook - Blaise Aguirre,Jon, MFT Hershfield

The Unwanted Thoughts and Intense Emotions Workbook

Autor Blaise Aguirre, Jon, MFT Hershfield

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

693 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Dula

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 329 Kč

Dula

Manage unwanted, intrusive thoughts-and the intense emotions these thoughts can trigger. Do you have obsessive, negative, intrusive thoughts that keep you up at night and miserable during the day? Do these thoughts make you feel sad, angry, anxious, or ashamed? Whether you have a formal diagnosis such as depression, anxiety, bipolar disorder,… Přejít na celý popis

50 hitů, 50 novinek, polovina ceny Objevte 50 čtenářsky oblíbených knih z roku 2025 se slevou 50 %. Prověřené hity, které stojí za to – teď za polovinu. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

Manage unwanted, intrusive thoughts-and the intense emotions these thoughts can trigger. Do you have obsessive, negative, intrusive thoughts that keep you up at night and miserable during the day? Do these thoughts make you feel sad, angry, anxious, or ashamed? Whether you have a formal diagnosis such as depression, anxiety, bipolar disorder, obsessive-compulsive disorder (OCD), or borderline personality disorder (BPD)-or simply struggle with unwanted thoughts and the emotions they cause-this workbook can help you find the relief you desperately seek.Written by two pioneers in the field of mental health, this workbook combines two powerfully effective treatments to address relentless, intrusive, and unwanted thoughts-as well as the painful and intense emotions these thoughts can trigger. In this evidence-based workbook, you''ll find an innovative blend of cognitive behavioral therapy (CBT) and dialectical behavior therapy (DBT) skills to manage obsessive, self-blaming, judgmental, and catastrophic thoughts-and find lasting emotional balance.You''ll learn essential CBT skills to help you tolerate distressing thoughts and stay calm when thoughts feel overpowering; as well as DBT skills like distress tolerance, interpersonal effectiveness, emotional regulation, and mindfulness to find reliable relief.If you''re ready to take charge of unwanted thoughts and find lasting emotional balance, the two-pronged approach in this innovative workbook can help.

Sdílet

autoři
Blaise Aguirre | Jon, MFT Hershfield
kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature
Nakladatel
New Harbinger Publications
Rozměr
253 x 203 x 14
jazyk
angličtina
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
376 g
isbn
978-1-64848-055-3
Počet stran
176
datum vydání
27.07.2023
ean
9781648480553

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 693 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost