Spiráldynamik

Autor Christian Larsen, Bea Miescher

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( pevná vazba )

Produkt je vyprodaný.

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Co nám přinese nový rok, to ještě nevíme, ale rozhodli jsme se, že je třeba ho začít novým čtením! Desítky knížek jsme na e-shopu i v prodejnách zlevnili až o 80 %. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Bestseller Elektronická dárková poukázka 500 Kč

5.0 z 5 hvězdiček
Voucher

500 Kč

Koupit
10 ZA 500,- Dědictví krve

Amélie Wen Zhao
4.3 z 5 hvězdiček
pevná vazba

369 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 369 Kč

Doporučená cena: 369 Kč
Cvičení při bolestech zad

Jan Hnízdil
3.3 z 5 hvězdiček
kniha

22 Kč

Běžně 25 Kč
Do košíku
O bolesti zad

Jan Hnízdil, Zuzana Baluchová
5.0 z 5 hvězdiček
kniha

178 Kč

Běžně 199 Kč
Do košíku
Bestseller Psychologie peněz

Morgan Housel
4.7 z 5 hvězdiček
měkká vazba

339 Kč

Běžně 429 Kč
Do košíku
Zdravotně - kompenzační cvičení

Andrea Levitová, Blanka Hošková
4.0 z 5 hvězdiček
kniha

205 Kč

Běžně 229 Kč
Do košíku
Zdravá záda

Remmert Stefan, Geisler Stephan
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

321 Kč

Běžně 359 Kč
Do košíku
Zrozeni k chůzi - Myofascinální výkonnost a tělo v pohybu

James Earls
0.0 z 5 hvězdiček
kniha

402 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Bestseller Změň svůj dech a začnou se dít věci

Rostislav Václavek, Petra Macháčková
4.7 z 5 hvězdiček
kniha

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Jóga po celý rok

Zuzana Klingrová
4.9 z 5 hvězdiček
kniha

447 Kč

Běžně 499 Kč
Do košíku
Bestseller Šikmý kostel

Karin Lednická
4.8 z 5 hvězdiček
kniha

269 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Cirkadiánní kód

Satchin Panda
4.6 z 5 hvězdiček
E-kniha

279 Kč

Koupit
Bestseller Proč spíme

Matthew Walker
4.7 z 5 hvězdiček
kniha

349 Kč

Běžně 439 Kč
Do košíku
Bestseller Důmyslné umění, jak mít všechno u pr* * le

Mark Manson
4.1 z 5 hvězdiček
pevná vazba

319 Kč

Běžně 399 Kč
Do košíku
Bestseller Šikmý kostel 2

Karin Lednická
4.9 z 5 hvězdiček
pevná vazba

329 Kč

Běžně 439 Kč
Do košíku
Chobotnice

Paulina Świst
4.4 z 5 hvězdiček
měkká vazba

279 Kč

Běžně 349 Kč
Do košíku
Úžasné příběhy Čtyřlístku z let 1984 až 1987

Ljuba Štíplová, Jaroslav Němeček
4.8 z 5 hvězdiček
kniha

528 Kč

Běžně 590 Kč
Do košíku
Bestseller Za hranice odolnosti

Michal Novotný
0.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

399 Kč

Do košíku
Král hněvu

Ana Huang
4.5 z 5 hvězdiček
pevná vazba

359 Kč

Běžně 449 Kč
Do košíku
Zvířata z lesa - Moje první samolepky

Lane Charly
5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba

89 Kč

Běžně 99 Kč
Do košíku
10 ZA 500,- Futurum

Petra Podolová
4.3 z 5 hvězdiček
kniha

299 Kč

Do košíku

Nejnižší cena 30 dní před začátkem akce: 299 Kč

Doporučená cena: 299 Kč
Kyslíková maska pro rodiče

Roman Pešek
0.0 z 5 hvězdiček
E-kniha

150 Kč

Koupit
Příběhy obyčejného uzdravení

Jan Hnízdil, Klára Mandausová
4.6 z 5 hvězdiček
pevná vazba

241 Kč

Běžně 269 Kč
Do košíku
Adventní pohádky

Dana Doležalová
5.0 z 5 hvězdiček
kniha

268 Kč

Běžně 299 Kč
Do košíku

Předchozí Následující

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu „bez bolesti v pohybu"! Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.
Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby.
Ty, které člověk „cvičil“ a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě.

Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.