5.0 z 5 hvězdiček
měkká vazba268 Kč
Běžně 299 Kč
Kniha ( pevná vazba )
447 Kč s DPH
Běžně 499 Kč
Nápověda
Jsme transparentní
Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů.Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci?„Když svou úzkost… Přejít na celý popis
Věděli jste, že z Knihy Dobrovský lze objednávat na Slovensko právě teď zdarma? Více informací
Podrobný průvodce, jak se vyrovnat s úzkostí – ne jako s trápením, ale jako se základním zdrojem předvídavosti, intuice a energie pro dokončení vašich úkolů a projektů.
Pokud se potýkáte s úzkostí, pravděpodobně máte na mysli jedinou věc – jak ji odstranit. Ale co kdyby se vám tato náročná emoce ve skutečnosti snažila pomoci?
„Když svou úzkost ignorujeme nebo potlačujeme,“ říká Karla McLarenová, „může nás zahltit. Když se ji však naučíme přijímat s dovedností, můžeme získat přístup k jejím pozoruhodným darům.“
Moudře zapojená úzkost je vaším spojencem při plnění úkolů – pomáhá vám soustředit se, plánovat, jednat a plnit cíle.
V knize se podrobně podíváte na následující témata:
- zásady a postupy, jak se spřátelit s úzkostí na všech úrovních její intenzity (než vás přemůže),
- strategie, jak pracovat s úzkostí jako se zdrojem předvídavosti, svědomitosti a motivace,
- proč strach, zmatek a panika nejsou totéž co úzkost a nástroje, jak s nimi efektivně pracovat,
- jak se úzkost prolíná s hněvem, depresí a dalšími emocemi a jak tyto složené stavy objasnit,
- využití autorčiny praxe vědomého kladení otázek úzkosti při práci s ní a získávání jejích poznatků,
- jak přistupovat k prokrastinaci a dělat věci správně.
„Když úzkost identifikujete, nasloucháte jí a dovedně s ní jednáte, podpoříte její účel,“ píše Karla McLarenová, „a umožníte jí přirozeně ustoupit, dokud nebude znovu potřeba.“
S knihou Přijetí úzkosti se naučíte, jak tuto silnou emoci získat na svou stranu.
0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů
0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.