Recenze na knihu
Proč spíme Matthew Walker

5 z 5 hvězdiček Martin Paseka registrovaný uživatel 7. ledna 2019

Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.

5 z 5 hvězdiček Kamila Vašíčková registrovaný uživatel 19. prosince 2018 Zakoupil produkt

Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.

5 z 5 hvězdiček Tomáš Urbanec registrovaný uživatel 24. července 2023

usnout u knihy nebylo nikdy lepší

1 z 5 hvězdiček Petr V registrovaný uživatel 29. ledna 2024

Absolutne nejhorsi kniha, jakou jsem cetl za posledni roky. Autor celou dobu jen strasi nespavce, ze umrou, kdyz nebudou spat 7 hodin. Nema zadne reseni, pomoc, nic. Po precteni budete tak vynerveni, ze uz nikdy neusnete. Zcela vazne zvazuji toho blba zalovat. Lze, jak kdyz tiskne. Zcela opomiji lidi, kteri spali malo a presto se dozili vysokeho veku, napr. letci z valky, nebo lide z koncentracnich taboru. Je proti praskum, ale nema zadne reseni. Kdyz nekomu staci 5-6 hodin spanku, ihned to zacne shazovat se slovy, ze to neni pravda, ze jen clovek nevi, ze se zabiji. Ze takovych lidi je na svete jen hrstka a zrovna mu chodi do jeho laboratore, to je nahoda. Skodliva kniha pro nespavce. Pan nema absolutne zadnou zkusenost s nevyspanim. Je to vedec zalezly v laboratori, kde dela pokusy na lidech a zkouma napr. vliv spanku na pamet.

1 z 5 hvězdiček birdhovno registrovaný uživatel 18. ledna 2024

Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.

5 z 5 hvězdiček Aneta Ledvinková registrovaný uživatel 27. srpna 2023 Zakoupil produkt

Pokud patříte mezi ty, které zajímá spánek a jeho benefity, a celkově Vás toto téma láká, tak bych neváhala knihu si pořídit. Dlouho jsem čtení odkládala, ale po přečtení jsem byla ráda, že jsem ji dokončila. V této knize zjistíte, jak moc je spánek důležitý, a co je s ním spojené. Myslím, že hodně věcí by jste ani neuhodli.

5 z 5 hvězdiček Alice Švarcová registrovaný uživatel 13. června 2023 Zakoupil produkt

Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟

5 z 5 hvězdiček Ivana Šebestová registrovaný uživatel 29. března 2023 Zakoupil produkt

Knihu jsem přečetla jedním dechem a mrzí mě, že jsem si jí nemohla přečíst už dávno. Uvědomila jsem si, jak jsem si celý život neskutečně škodila nedostatkem spánku. Každému na potkání jí neustále doporučuji, protože vím, že takhle si škodí většina lidí. Tuto knihu ode mě dostanou darem všichni moji příbuzní i přátelé na kterých mi záleží. Je to naprostá pecka!

5 z 5 hvězdiček Barbora Syrovátková registrovaný uživatel 30. května 2021 Zakoupil produkt

Ucelené informace o spánku. Co to je, jaké má fáze a co se v našem těle během něj děje. Je tu popsáno nespočet studií a výzkumů, které odhalují negativní dopady na naše tělo v případě nedostatečného množství spánku. Rozhodně doporučuji!

5 z 5 hvězdiček Míša registrovaný uživatel 11. července 2023 Zakoupil produkt

Super kniha, která je plná užitečných informací :-)

3 z 5 hvězdiček Nela ( IG: Copata.knihomolka) registrovaný uživatel 31. května 2022

Kniha je opravdu komplexním shrnutím všech faktů, které o spánku chcete a potřebujete vědět. Autor se spánku věnuje ze všech možných úhlů s jediným cílem - ukázat nám a přesvědčit nás, jak důležitý je spánek pro náš život, zdraví, budoucnost i současnost. Kniha obsahuje všechna fakta, na která si jen vzpomenete. Nebylo tedy nic, co by mi v obsahu chybělo. Musím však říci, že autor často omýval dokola ty samá fakta, díky čemuž se kniha protáhla minimálně o 50 stran. Bohužel to jsou často fakta, která nejsou na pochopení jednoduchá nebo čtivá. Množství faktů, jejich hloubka a opakování dělají ze zajímavě vyhlížející knihy učebnici faktů. Opravdu oceňuji nadšení, které autor do knihy vložil a snažil se tak splnit svůj cíl a předat co nejvíce informací, věřím však, že tak šlo učinit na polovině stran. Obsah knihy je těžko stravitelný, text je nahuštěný na sebe a zbytečně složitý. Abych kniha nehanila - autor často používá skvělé příklady, jak situaci více osvětlit lidem, kteří jsou oborem nepolíbení. Navíc obsahuje zajímavé rady, jak získat více spánku nebo jak odhalit potencionální problém se spánkem. Skvělé je také rozdělení kapitol, díky tomu není nutné číst knihu v kuse, ale můžete mezi kapitolami volně listovat a zaměřit se třeba jen na ta témata, která vás opravdu zajímají. Kniha je rozhodně obohacující, nicméně by to zvládla i s menším počtem stran a lepším rozložením textu. odnáším si mnoho nových poznatků, ale bylo to těžké čtení. Denně se dá zvládnout kolem 20 stran, protože kniha vyloženě uspává. Což jak zjistíte, je jedním z autorových vedlejších cílů. Hodnotím 3/5 a pokud se do knihy pustíte, najděte si dostatek času a energie. Případně si vyberte pouze oblasti, které vás skutečně zajímají.

5 z 5 hvězdiček PražskáHolka Uživatel aplikace KDčko 23. března 2024

Tak od teď když mi někdo řekne, že ví o spánku hodně, tak vyndám tuto “spánkovou bibli” a přezkouším si ho. Neskutečná kniha!

5 z 5 hvězdiček Čajmen Uživatel aplikace KDčko 19. března 2024 Zakoupil produkt

Knížka vysvětluje jak je kvalitní spánek důležitý a co vše ovlivňuje

3 z 5 hvězdiček Danny registrovaný uživatel 12. května 2022 Zakoupil produkt

Super kniha plná zajímavostí. Bohužel nečetla se mi moc dobře. Některé výzkumy byly až moc teoretické a zdlouhavé.

5 z 5 hvězdiček PChmel registrovaný uživatel 21. února 2022

Velmi zajímavá a poučná kniha. Autor je vědec, každé své tvrzení podkládá výzkumy a studiemi. Knihu jsem četla s odstupy, nedá se slupnout na posezení jako klasický fiktivní příběh. Ale velmi mě obohatila, nahlížím teď na spoustu společenských zvyků a fenoménů, které spánek ovlivňují, úplně jinak (např. povinná školní docházka od 8h, prášky na spaní, proč teenageři chodí spát jindy než dospělí atd.) Velmi doporučuji, člověk si rozšíří všeobecný přehled. Vytknout se knize dají pouze zmiňované studie na zvířatech, to moje srdce prostě nepřenese, za to bych všechny vědce nejradši profackovala, ale za to kniha nemůže.

5 z 5 hvězdiček Kateřina registrovaný uživatel 11. února 2021 Zakoupil produkt

Velmi příjemná četba. Zajímavé informace.

5 z 5 hvězdiček Marie Vrecionová registrovaný uživatel 27. listopadu 2020 Zakoupil produkt

Na to, kolik se z ní člověk dozví odborných informací, je psaná velmi poutavě, srozumitelně. Občas se k ní vracím.....

5 z 5 hvězdiček Roman Polanecký registrovaný uživatel 28. září 2020

Kniha je senzační! Plná zajímavých otázek a odpovědí v oblasti spánku a jeho výzkumů! :) Čtu ji po několikáté.

5 z 5 hvězdiček Jana Krayzlová registrovaný uživatel 4. září 2020

Knížka mě moc bavila. Je to čtení nabité informacemi, velmi dobře podaná fakta, včetně citací na zdroje. Nepřečtete to jedním dechem, protože chcete jít brzo spát. Což je i autorův záměr. :-) Konečně rozumím tomu, proč lékaři obecně doporučují, že je třeba spát 8 hodin denně a že je důležitý spánek před půlnocí. Tato kniha mi to konečně zdůvodnila.

5 z 5 hvězdiček Nobody registrovaný uživatel 31. července 2020 Zakoupil produkt

Perfektní! Nemá chybu, čtivá.