Perfektný metabolizmus

Praktická pomôcka pre nenásilnú zmenu životného štýlu je zloženáz dvoch častí. V prvej časti autorka, profesionálna poradkyňa na výživu,zrozumiteľne vysvetľuje podstatu látkovej premeny v tele (metabolizmu),vyvracia najbežnejšie mýty o zdravom stravovaní a zrozumiteľne vysvetľujeniektoré najdôležitejšie biochemické procesy v tele. Čitateľa sprevádzadesiatimi krokmi, ktorými si naštartuje dokonalé spracovanie potravya vstrebávanie živín. Nejde pritom o radikálne zmeny, ktoré vás unaviauž len pri čítaní, ale o jednoduché a postupné zmeny, ktoré ľahko zavedieteaj do svojho doterajšieho života.V druhej časti autorka prichádza s tipmi, ako si dokonalý metabolizmusudržať a nevrátiť sa do starých koľají nezdravých stravovacích návykov.Čitateľovi ponúka aj podrobný plán zostavovania jedálného lístka,nakupovania či prípravy niektorých základných surovín, a aby hopresvedčila, že dlhodobé zdravé stravovanie môže byť naozaj chutnéa sýte, prináša mu svoje originálne recepty na jedlá a pochúťky bez múky,cukru či laktózy.

Sdílet 0